Dormir a tu bebé es más fácil con estos 10 rituales

Oct 27, 2015

Poner al bebé a dormir en la noche es uno de los retos más grandes para los padres. Sin duda recibirás secretos infalibles para lograrlo. Tu desesperadamente los pones en práctica sin obtener el resultado deseado. ¡Que el bebé se quede dormido!

Una cosa con lo que todo el mundo está de acuerdo es la importancia de establecer una rutina ya que los bebés están constantemente inundados por estímulos nuevos.

Considera estos 10 rituales para ayudarte a encontrar su ciclo natural de sueño y a establecer la mejor rutina para dormir a tu bebé.

  • La luz

    Asegúrate que el bebé reciba mucha luz durante el día. En la noche apaga las luces mientras te preparas para dormirlo. Mantén su cuarto obscuro con una tenue luz.

  • Evita las miradas

    El contacto visual es estimulante para tu bebé. Es mejor evitar hacer esa conexión cuando sea hora de dormir para que nada perturbe su estado de tranquilidad.

  • Serenidad

    Haz sentir a tu pequeño tranquilo y seguro durante las actividades que realicen en el día. Al caer la noche crea un ambiente armonioso. Se recomienda mantener el cuarto de bebé entre los 65 y 70 grados Fahrenheit.

  • Conserva su horario de comidas

    Tan pronto como sea posible aliméntalo más durante el día, así asociará que comer es para el día y dormir es para la noche. La rutina de alimentación también es clave.

  • Un poco de música en la noche

    Poner  música tranquila en una herramienta efectiva para poner a dormir al bebé. Intenta con sonidos suaves repetitivos como el agua o hasta un ventilador. Existen muchos Apps para tu teléfono que te ayudan con esta tarea.

  • Hora del baño para dormir

    Nada como un maravilloso baño caliente para relajar a tu bebé antes de dormir. Para finalizar prueba con un suave y amoroso masaje. Los jabones y cremas con aromas de lavanda son ideales para este fin.

  • Historias para dormir

    Háblale con voz suave y tranquila durante unos minutos antes de dormir brindándole calma y serenidad.

  • Hora de despertar

    Establece una rutina para la hora de levantarse para que tu bebé esté cansando cuando empiece a oscurecer.

  • Escucha a tu bebé

    Es importante prestar atención a las tendencias naturales de tu bebé.  La conexión entre los te dirá cuál es su necesidad.

  • Siestas regulares

    Tener descansos de calidad durante las siestas los prepara para un reparador sueño en la noche.

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