Let’s do this! 10 razones por las que debes levantar pesas

mm En Forma enero 10, 2017 por
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Cuando de levantar pesas se trata, las mujeres tenemos muchos mitos como: “¡Sólo los hombres deben levantar pesas!”  o “¡si levanto pesas me pondré musculosa como un hombre!” Lo que no sabemos es que existen un  sinnúmero de beneficios por practicar este tipo de ejercicio.

Encuentra aquí 10 razones por las que los personal trainers recomiendan incluir el levantamiento de pesas en su rutina de ejercicio, ya sean hombres o mujeres.

  • 1. El músculo ocupa menos espacio en el cuerpo que la grasa

    Debido a que el músculo es más denso, éste ocupa menos espacio en nuestro cuerpo que la grasa. El levantamiento de pesas ayuda a convertir la grasa en músculo y por lo tanto ayuda a perder centímetros.

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