Con la frente en alto: tips para aumentar tu autoestima

mm Vida Enero 9, 2017 por

No estamos descubriendo el agua tibia:  todas sabemos que sentirse bien con lo que somos y tener una imagen saludable de nosotras mismas es algo que deseamos, y sabemos la teoría de lo importante que es para aumentar o mantener  un autoestima saludable. Sin embargo, muchas veces nos sentimos abrumadas y, por ende, la misma se ve afectada.

El sitio web Happify.com compartió una divertida infografía en la que enumera varios consejos para mejorar tu confianza; aquí seleccionamos los tres más destacados que pueden ayudarte a afianzar tu autoestima:

  1. 1. Cambia el método

    En lugar de entrar en un régimen de duras dietas y ejercicios, establece objetivos que no están relacionados con tu peso. Por ejemplo, trata de lograr 10.000 pasos en su aplicación fitness todos los días, haz un par de flexiones más de lo habitual, o agrega una porción extra de verduras en cada comida.

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